Tenemos 6 relaciones por sanar: a ti mism@, a mamá, a papá, a la pareja(s), a otros y a Dios… Acompáñame en este taller online de 6 semanas.
PROGRAMA
SESIÓN INTRODUCCIÓN
-¿Qué es el perdón?
-Qué NO es el perdón?
-Etapas del perdón
-La moral y la sociedad
-No puedo perdonar
-No quiero perdonar
-Los mecanismos de defensa (ego)
-Lo imperdonable
-La dependencia del dolor
-La liberación
-Perdonar no es olvidar/repetición
-Somos seres humanos
-Los beneficios del perdón
-Explicación “La dieta del perdón”
–LA DIETA DEL PERDÓN: (EJERCICIO DE PROGRAMACIÓN PRÁCTICO SEMANAL)
*LAS SESIONES EN VIVO SERÁN GRABADAS PARA AQUELLOS QUE POR MOTIVOS DE HORARIO NO PUEDAN ASISTIR EN VIVO.
DIETA DEL PERDON
Este ejercicio requiere un gran compromiso de tu parte, es un ejercicio de limpieza profunda, mientras más intención le pongas, más sanador. Recuerda que se trata de sacar todo, absolutamente todo lo que sientas.
Instrucciones:
-Compra un cuaderno especial para este ejercicio o puede ser en tu computadora donde cada día debes escribir 45 líneas con:
Ejemplo 1era semana: yo (tu nombre completo) perdono completa y amorosamente.
A (mi mism@) por (lo primero que pienses) repite 45 veces (diario por 7 días)
Ejemplo otras semanas: yo (tu nombre completo) perdono completa y amorosamente. A (madre, padre, pareja, etc…) por (lo primero que pienses) repite 45 veces (diario por 7 días)
-No puedes romper el ejercicio durante las 6 semanas.
-Debes escribir lo que sea que sientas, no te juzques (por más dark que sea).
-Al terminar el ejercicio puedes releer lo que escribiste y darte un baño (si es posible).
SEMANA 1:
PERDÓN A MI MISM@
-El error /La herida
-La víctima
-La culpa
-¿Qué tengo que perdonarme?
-La poca paciencia hacia mí
-¿Cómo me perdono?
-Agradecid@ conmigo
SEMANA 2:
PERDÓN A MI MADRE
-¿Qué representa mi madre?
-Máma/Ser humano
-¿Qué tengo que perdonarle?
-¿Cómo la perdono?
-Mamá te amo.
SEMANA 3:
PERDÓN A MI PADRE
-¿Qué representa mi padre?
-Pápa/Ser humano
-¿Qué tengo que perdonarle?
-¿Cómo lo perdono?
-Papá te amo.
SEMANA 4:
PERDÓN A MI PAREJA (AS)
-Culpables/Responsables
-¿Qué tengo que perdonarle a mis parejas?
-¿Desde dónde atraigo a mis parejas?
-¿Cómo perdono a mis parejas?
-Gracias amor.
SEMANA 5:
PERDÓN A OTROS
-El espejo
-Las casualidades
-¿Por qué atraigo estas personas / situaciones?
-Soy un cúmulo de experiencias
-Los otros como balance
-¿Cómo los perdono?
-Agradecid@ con lo que me rodea
SEMANA 6:
PERDÓN A DIOS
-No hay nada que perdonarle a Dios
-Limpiando la imagen
-Víctima/Consecuencia
-¿Cómo funciona la vida?
-Responsable de mis actos
-Agradecid@ con la vida